Löpning igen….

 Idag fick jag för mig att prova en löparrunda igen. Det gick alldeles utmärkt och det blev en ny 4 kilometers tur utan några som helst problem för knäna. Det enda som har haft känningar är ljumskarna, men det är väl för att dom legat i träda så länge!

Första löprundan på cirka 8 år….

 Efter att ha läst ut boken "Born to Run" kunde jag inte hålla mig, utan var tvungen att sticka ut och prova på att löpa enligt den teknik som jag lärt från boken. DET FUNKADE!!!!! Så trots att jag plågat mig tills jag inte kunnat springa mer, köpt inläggsulor för flera hundra kronor, fått speciell fotmassage o.s.v o.s.v. så har jag aldrig kunnat löpa. Men efter att lägga om löpsteget och tekniken en aning, så kunde jag idag för första gången på nästan 8 år jogga 4 km. Kondisen är ju inte riktigt vad den har varit och det är svårt att springa på ett nytt sätt. Det gäller att hela tiden tänka på vad man gör och försöka få musklerna att memorera detta. Men jag är så glad att det är värt all träningsvärk och annat.